Kaygılı Öğrencilerin Sonuç Listeleriyle İmtihanı

Kaygılı öğrenciler, sınava hazırlanırken duygu durumları ve motivasyonları deneme listelerine göre değirir.  Çoğu öğrenci de listede kendini istediği yerde göremeyeceğini düşündüğü için sınava girmez. Kaçar. Kaygıyı yaşamaktan kaçar. Bu tip sorunlar yaşayan öğrencilere bir nevi liste öğrencileri de diyebiliriz.

Liste Öğrencilerinin Özellikleri;

• Sınavlardaki genel performansını, öğrenme seviyesini, soru çözme hızını, zaman yönetimini, stres kontrolü vs. gibi sınav anında yaşayacağı durumları analiz etmez,
• Listelerde alt sıralarda mı, üst sıralarda mı ya da arkadaşlarını geçmiş mi geçmemiş mi bunu görmek için listeye bakar,
• Sonucu beklediği gibi çıkmazsa, üzülmeye, kahretmeye, kaygısını artırmaya başlar,
• Liste sıralamasında altlarda olursa ailemin beklentilerini karşılayamazsam ne olacak diye moralini bozar,
• ÇABASINI DURDURUR. Yani performansta esas olan devamlılıktır. İstenilmeyen sonuçlar ortaya çıksa bile performansı revize edip çalışmaya devam etmektir. Sıralama ve liste odaklı giden öğrenciler gelişme fırsatını kaçırırlar.
• Arkadaşları ile kendini sürekli kıyaslar, bu kıyaslama motivasyonunu düşürebilir,
• Denemeyi iyi analiz etme fırsatını kaçırır. İyi analiz edilmeyen deneme stres kaynağı olur. Öğrenciye bir faydası olmaz.
• Kendini sürekli üst sıralardaki ile karşılaştırdığı için YETERSİZLİK inancı gelişir.
• Bu tip öğrencilerin aileleri de listelere çok dikkat ederler. Liste altını ve üstünü sürekli kontrol ederler. Olması gerek yerlerde olmayan öğrencileri daha çok kaygılandırırlar.

Peki Bu Durumda Ne Yapmalı? Nasıl Bir Yol İzlemeli?

• Listedeki konumu sizin sınavı kazanıp kazanmayacağınızı, başarılı olup olmayacağınızı veya kişilik değerinizi belirlemez. Listeye verdiğiniz anlam sizin kaygı ve motivasyon seviyenizi belirler.
• Listedeki herkes belli oranda çalıştığı için ne kadar yukarı çıkaracağınızı siz belirlersiniz. Onun için bulunduğunuz konum sizi kaygılandırması yerine buradan yukarı nasıl çıkabilirsiniz bunun kurgusunu yapmanız gerekiyor.
• Listedeki durumunuza verdiğiniz anlam motivasyon devamlılığınızı belirler onun için bu anlamların performansınızı daha olumlu yönde etkileyebilecek düşünceler üretmelisiniz.
• Kıyaslama yapacak olursak mutlaka kendimizden iyi birilerini bulabiliriz. Onun için kendinizi kendi durumunuzla kıyaslarsanız motivasyonunuz düşmez.
• Listedeki netler sizin ne durumda olduğunuzu gösterdiği için sadece iyi bir analizle aldığınız puanları değiştirebilirsiniz.
• Her deneme sınavına göre yeni stratejiler üretmelisiniz. Deneme sınavı sonuçlarını eksiklerinizi tespit edip bunları bir an önce çalışma planlaması üzerine kurgularsanız performansınız yukarı doğru çıkmış olur.